Здоровье - Общественного Здравоохранения - Получил Стресс?


Мы обеспечиваем не только низкие цены на кондиционеры в СПб, но и качественный монтаж.






Холодный сезон здесь, и люди ищут естественные способы, чтобы повысить их иммунной системы. Один из лучших в старом режиме ожидания: множество витамина С из преимуществ.










Холодный сезон здесь, и люди говорят о естественных подходов, чтобы уменьшить риск простудиться, или, по крайней мере, улучшить время восстановления . Один из старых резервных аккредитивов для этого сезона чихает и соплей-это витамин С.
Витамин С уже давно думал, что для поддержки организма и иммунной системы, и, хотя споры вокруг этого в течение многих десятилетий, сейчас существует доказательств, подтверждающих эффективность этого витамина в оказании помощи тем из нас, кто находятся в состоянии стресса, чтобы уменьшить риск простуды.
Обновленный обзор опубликован в июле 2007 года заключил, что для обычного человека, принимать витамин С в качестве профилактики предлагает незначительное сокращение продолжительности симптомов простуды, по сравнению с плацебо. Для спортсменов (например, лыжников и марафонцев), прием витамина C может снизить риск простуды в половину. То же самое обнаружилось для бойцов тренировки при очень низких температурах. Что эти две группы имеют в общем? Стресс–это особенно физический вид–это и много.
Остановить простуду в своих треках
В результате, я часто рекомендую витамин С добавки для тех, кто ведет очень активный образ жизни, особенно если они тренируются на спортивном событии какой-то. Однако, я также рекомендую витамин C для тех, кто находится под большим стрессом из других видов, будь то долгих часов работы для требовательного босса или зубрежки к экзаменам. Не было никаких исследований, рассматривающих конкретно при использовании витамина С В этих видах напряженно-из людей; что говорит о том, чтобы организм–это иммунная система, стрессы, что такое стресс, и последствия стресса, будь то физические, умственные или эмоциональные, не похожие.
Так что, повышая потребление витамина С во время стресса имеет смысл для меня, и я видел хорошие результаты в моей практике, особенно для тех, кто, кажется, ловят каждый холод, который идет вокруг.
Где взять с?
Когда искал больше с, многие люди тянутся к ОИ. Но есть и другие источники витамина C, и я призываю людей, чтобы достичь, а не на овощи, такие как брокколи, болгарский перец, и капуста–все прекрасные источники витамина С и многих других важных питательных веществ, включая магний и витамин K.
Если ваша диета во время стресса богаче полуфабрикатов, чем в капуста и перец, или если вы хотите, чтобы убедиться, что вы получаете более высокие дозы C, используемым в исследованиях, рассмотрим витамин С. Я рекомендую тот, который некислым, делая его менее вероятно, чтобы расстроить чувствительных желудков.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Получил Стресс?